jak sie szybko

[...] 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s tu dalbym 2s Triceps: - Pompki na poręczach 3s 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s 3s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s jak masz ciag, to mozesz dac prostowanie nog 2s i uginanie nog w lezeniu 2s - wykroki 2s tu daj wspiecia na palce 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Przedramię [...]

[...] Bisping, 16-1, powiedział w Piątkowe popołudnie: "Słyszałem o możliwości legalnego wypuszczenia Chrisa. Wiem, że on musi być zdenerwowany, że nie dojdzie do walki, tka samo jak ja, ale ja mam szanse spotkać się z Jason'em Day'em". "Day wygląda naprawdę imponująco pod względem jego ostatnich kilku walk. Chyba przegrał tylko jedną z ostatnich 11, [...]

pamiętam że dwa lata temu jak w miare regularnie sobie biegałam brałam l-karnitynke i ładnie poszłam w dół z wagą i miałam energie.. polecicie coś?? co do piersików - bardzo dobra myśl z tym pichceniem na zapas tylko że ja wole troszke roznorodnie - jak będe jadła bardzo podobne posiłki codziennie szybko sie znudze i jak się dorwę do białych bułek [...]

[...] przestać ich obserwować. Ale nie gap się na nich. Zgodni z zasadą “Nie patrzę nigdzie a widzę wszystko” Udawanie tumana może spowodować atak, tak samo jak struganie kozaka. Cały czas uważaj, jak chcą za tobą wyjść-zostań. Jak zaczną do ciebie iść-uciekaj. Jak widzisz cień szansy a ucieczki nie ma-lej. Jak nie ma szans ani [...]

Nie zgadzam się z Tobą. Trening sam w sobie wychowuje - uczy odpowiedzialności za drugą osobę (jak za mocno zrobimy jakąś technikę,to drugiemu człowiekowi może się coś stać), uczy odpowiedzialności,sumienności samodyscypliny. Czy to mało? Poza tym wyrabia charakter,uczy radzić sobie z codziennym życiem. Do tego nie potrzeba medytacji i długich [...]

[...] dziedzinach sportu bez względu na początkowe warunki fizyczne... ale żeby być tym najlepszym i wybitnym to już tu geny mają decydujące znacznie(chociaż nie jest tak, że jak się ich nie ma to się nie da, da się tylko będzie trudniej to zrobić). Żeby dźwigać naprawde dużo kiedyś w przyszłości to trzeba rozłożyć to na długie lata i bez dobrej [...]

siema jesli chodzi o mnie i o venoma to okazalo sie ze jest tak jak z kazdym innym spalaczem czyli w pierwszy tydzien brania (1 szt/doba) i masakra ;] power taki ze wszedzie mnie pelno i humor swietny. serducho na poczatku zaczynam odczuwac, pozniej to mija. bardzo chce mi sie pic i znacznie wiecej sie poce. niestety wlasnie mija drugi tydzien i [...]

Witam was wiem ze takich tematów było mnustwo , ale każdy jest inny.Cwicze od 3 miechów, teraz zakupiłem mass xxl 2kg i cm3 trec,czy ktoś może mi napisać jak to najlepiej brać ?.Diety jako takiej nie mam [rano 1 jajko sadzone , pozniej chleb bułki w pracy ze serem zcami kebab w domu kolacjo-obiad, nie mam na to czasu od rana 8 do 19 pracuje [...]

Chudy, albo wóz, abo przewóz. Albo gotujesz smacznie albo gotujesz szybko. Czasem warto poświęcić kilka minut więcej na przygotowanie czegoś dobrego. Jak kupisz blender Twoje problemy się skończą. Kura do gara, z gara do blendera. Jakoś to doprawisz, czymś zalejesz, i będzie git

bolą cie kosci czy mięśnie ?? jak dla mnie to przerwe zafunduj sobie Hmm no ciezko powiedzieć bo ten ból jest tylko na ramieniu.. i wydaje sie promieniować od strony trica. boli tylko jakbys naprzykład chciał rusząc szybko przedramieniem ( dosłownie machać szybko przedramieniem ) wtedy na ramieniu mnie boli... ale nie jest to ból zmęczonych [...]

Kolacyjka - od tyłu..... cz. C: 15ml oliwy cz. B: 20g orzechów 20g słonecznika cz A. - najwazniejsza: ok.190g łososia ok.250g warzyw ok.20ml smietany ....jak zawsze (w 99%) za***isty: Wrażenia po całym dniu ...i nie tylko: Od kilku dni (nie pamietam od kiedy dokładnie) złapał mnie syndrom Venoma - tj. zawiechy - kręcenie w bani i dziwne kłucie w [...]

[...] na układ trawienny, mam podwyższone enzymy wątrobowe nieznaczenie ale jednak. moze to po ostrowii bo dotychczas ją spożywałem, wiem ze to pytanie bardziej do lekarza ale jak Wam sie wydaje, przeciez skoro są bardzo szybko transportowane do krwii nie powinny obciążać wątroby i nerek. Jeżeli bym sie decydował to tylko na firmowe a wiec np mega [...]

[...] naturalnych. Chociasz przez ostatnie dni bardzo biednie umnie ze zrodlem bialka... W prawie kazdym posilku daje odzywke bo niemialem serkow ani jaj itp. to jest szkodliwe jak tyle tej odzywki biore? Rozumiem, albo zamiast piersi moze byc bialko z jaj 200g, lub tunczyk itp. trzeba kombinowac Tak wlasnie robie caly czas Tutaj wkleje swoja [...]

[...] i sorry jeszcze raz. bylem po prostu w****i--- na takiego ****a z silowni, ktory zaczal cwiczyc od 3 meisiecy a byl nieziemska piz.dą i wciagal i wciaga mete i inne jakies ruskie sterydy. wyje**** mu duzo masy ale nie tylko tej miesniowej, jak i rowniez kupe tluszczu, koles w ogole nie ma pojecia o niczym, nawet nie potrafi zrobic dobrze [...]

A bcaa skoro szybko przenika do krwioobiegu domyslam sie zatem ze nie stanowi obciążenia dla nerek i wątroby. Mam rację? A jak myslisz w jaki sposob mikroskladniki docieraja do watroby czy nerek? Wlasnie przez krew . Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2008-05-11 10:56:56

Czy podczas zazywania tej kreatyny występuje puchnięcie twarzy jesli tak to jak mozna tego unknąc lub zminimalizować.( brak Cynk, całkiem wyeliminowac sól??) I czy ta woda szybko schodzi z twarzy po zakocnzeniu cyklu. Czy moze woogole sie tym nie przejmowac. Prosze o porady czy cos takiego woogle wystpepuje ??

[...] budowy sredniej. od roku chodze na silownie, bic sie cos tam potrafi. tylko problem z psychika. kiedys sie lalem czesto i nie sprawialo mi to problemu, a od dluzszego czasu jakos nie mialem okazji sie bic. jak mam sie teraz bic to odczuwam taka jakby nie pewnosc, cialo z waty, nie wiem dlaczego tak jest. staram sie wmawiac sobie ze podolam, ale [...]

Czy podczas zazywania kreatyny występuje puchnięcie twarzy jesli tak to jak mozna tego unknąc lub zminimalizować.( brak Cynk, całkiem wyeliminowac sól??) I czy ta woda szybko schodzi z twarzy po zakocnzeniu cyklu. Czy moze woogole sie tym nie przejmowac. Prosze o porady czy cos takiego woogle wystpepuje ??

[...] mojej kochasi to bralem Okres brania to prawie rok...w tym czasie 3 miesieczny cykl na testie, metce i npp. Powiem tak - wydaje mi sie ze powinno byc OK. Nie wiem jak wygladaja twoje "problemy" ale mysle ze krzywdy sobie bys nie zrobil. Sproboj moze zrobic probe z propem(krotki ester)- szybciej sie rozboja i szybciej tez [...]

wrażenia jak najbardziej pozytywne. Popek zmiótł grubasa bardzo szybko. Po walce jeden z chłopaków pyta o zdjęcie, na co popek odpowiada: po to tu jestem. Chwile gadamy o przerwie w życiorysie itd. Pop zmywa sie po swojej walce do domku, nie czeka na main event (Freeman - Cahoon). Co do tej walki to na pewno była najlepsza. Freeman cały czas [...]